fitness!

som sagt så ska jag börja ta tag i träningen! ska verkligen ge järnet osv! ska försöka äta nyttigare också såklart! sedan så gör jag detta också mestadels för att jag ska må bra och för att jag ska trivas med min kropp! så det blir boxningsträning 1 gång i veckan och gymmet 2 gånger i veckan! ska även göra lite övningar hemma! 

men vi får väl se hur det gåååååår!

tip 1. ät nyttigt! vissa tycker att man borde oroa sig mindre för sin kost när man tränar än när man gör ingenting, men det är precis tvärtom! ät vid rätt tider, små ät inte en massa! säger inte att jag ska hålla mig 100 % borta från allt gott, för man ska väl alltid kunna unna sig något gott! 

tip 2: sov minst 8 timmar per natt! ska verkligen försöka nu, har riktigt dåligt med sömn men det är sjukt viktigt, och man mår ju mycket bättre och tränar bättre när man är utvilad!

tip 3: dokumentera din framgång! detta hjälper inte för alla, men för mig gör det verkligen det! att kanske ha ett schema och bocka av när man faktiskt har gjort något! jag blir alltid mer nöjd när jag faktiskt ser min framgång! 

tip 4: gör detta för DIN skull! för att DU ska må bra, inte någon anledning!